Du er velkommen til å bli med på en reise mot indre balanse, harmoni og velvære gjennom praktisering av yoga. Som dedikert yogainstruktør er Elise lidenskapelig opptatt av å veilede deg gjennom din yogapraksis, uavhengig av om du er nybegynner eller erfaren. Elise tilbyr et bredt spekter av yogaformer, men med hovedfokus på Yin yoga og Hatha yoga, som er nøye utformet for å imøtekomme særlig nybegynnere og mennesker som vil redusere stress, roe nervesystemet, og finne styrke i seg selv til å leve ut sitt drømmeliv.

Yin yoga er en rolig og meditativ praksis som inviterer deg til å dykke dypt inn i kroppen din, og gi slipp på spenninger og stress gjennom lange, rolige strekk. Denne praksisen ikke bare forbedrer fysisk fleksibilitet, men hjelper også med å balansere det mentale og emosjonelle aspektet av vårt velvære.

Hatha yoga er en tradisjonell form for yoga som omfavner balansen mellom kropp og sinn gjennom pusteteknikker, fysiske øvelser og meditasjon. Gjennom Hatha yoga kan du styrke muskler, forbedre holdningen din, fordype din pust og finne indre ro.

Uansett hvilken yogaform du velger, vil du oppleve en mengde mentale og fysiske fordeler.